jueves, 11 de junio de 2009
EXÀMENS ANDORRA ULTIMA HORA
jueves, 4 de junio de 2009
PROVES ACCÈS ESCALADA I CIRCUITS
lunes, 1 de junio de 2009
NOTES CRÈDIT DE SÍNTESI 2on.
viernes, 29 de mayo de 2009
RESULTATS PROVA ORIENTACIÓ 29-05-09
Alumnes APTES:
- Biel A.
- Ferran L.
- Ramon V.
- Adria G.
- Victor C.
- Roger C
Alumnes NO APTES:
- Albert B. (NP)
- Berta L. (supera pràctic orientació)
- Floren P (supera pràctic orientació)
- Jordi F.
- Txus P. (NP)
- Javier R. (NP)
- Guillem P.
jueves, 28 de mayo de 2009
INFORMACIÓ PROVES D´ACCÈS I DOSSIER ENTREVISTA
REGLAMENTACIÓ PROVES D´ACCÈS
Per aquells que encara no tingueu el dossier base de l´entrevista, el podeu baixar mitjançant aquest altre link, buscant l´apartat "document de base per a l'entrevista":
DOSSIER
Recordem que s´ha de portar el dossier fet ABANS de l´entrevista.
martes, 26 de mayo de 2009
RECUPERACIÓ VIES FERRADES - TREBALL -
TREBALL DE VIES FERRADES
TEMA 1.
Instal·lacions, equip i material de seguretat.
- Introducció -
- El terreny de joc: característiques físiques i tècniques de les viesferrades.-
- Història i evolució.-
- Característiques tècniques del material personal i de grup ( explicaciói comparativa de material, diferències entre dissipadors, tipus de cordes. )-
- Principis físics sobre el material i l’assegurament ( FORÇA DE XOC ).-
- Utilització, manteniment i conservació del material.-
- Material de prevenció i primers auxilis.
TEMA 2.
Tècniques de progressió i seguretat-
- Ensenyament de les tècniques de desplaçament en via ferrata.-
- Desplaçament motriu eficient. S'ha d'explicar com s'ha de moure el centre degravetat, com posar els peus, etc. Complementat amb la descripció d'exercicispràctics.-
- Utilització correcta del material durant la progressió.-
- Utilització correcta del material en la realització d’un rappel.-
- Utilització de les tècniques de seguretat per desplaçar-se en viesferrades amb clients.-
- Coneixement i utilització dels nusos propis de l’activitat.·
- Utilització de les diferents tècniques de progressió en grup ( progressió encordat, progressió simultania,…).·
- Utilització de les tècniques de seguretat durant la progressió en grup (equipament de reunions, assegurament durant la progressió en cordada,…).
TEMA 3.
Planificació i preparació.-
- Planificació de l’activitat esportiva en el medi natural.-
- Graus de dificultat.-
- Perills i prevenció de riscos.
TEMA 4.
Tècniques bàsiques i d’evacuació en la pràctica de vies ferrades.-
- Causalitat i prevenció d’accidents en vies ferrades i circuits d’aventura -
- Rappels d’evacuació i recursos de fortuna ( POLIPASTOS, ETC ).-
- Protocol d‘actuació i coordinació amb els cossos de seguretat en casd’accident.
Presentació del treball:
- coberta amb el títol, curs, nom del crèdit i del professor. A ,més, amb contracoberta de plàstic amb espiral.
- índex indicant el número de pàgina de cada tema.
- tipus de lletra: arial 12.
- reflexió personal al final del treball.
- aquest treball ha de tenir un mínim de 20 pàgines escrits sense comptar dibuixos ni fotos de material. tot treball presentat en el que es detectin indicis de "cortar i pegar" no serà admès, no farà mitjana amb la resta de notes, i per tant, el crèdit estarà suspès.
miércoles, 20 de mayo de 2009
CALENDARI ACTIVITATS ANDORRA JUNY 2009
DIA SORTIDA: 1 DE JUNY
HORA DE SORTIDA: 20:00
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
CAL PORTAR SOPAR (O COMPRAR A PONTS), JA QUE ANEM DIRECTAMENT A DORMIR A L´HOTEL
Calendari plan B:
HORA SORTIDA: 06:45
Els alumnes que no hagin superat les proves de muntanyisme baixaran el dimarts a la tarda.
Calendari Tercera setmana a Andorra:
DIA SORTIDA: 22 DE JUNY
HORA DE SORTIDA: 6:45
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
MATERIAL:
Per les activitats de Muntanyisme teniu la llista corresponent.
Durant la segona setmana durant la sortida de muntanyisme és necessari SAC, MÀRFEGA, FUNDA DE BIVAC O PLÀSTIC, MENJAR, FOGONET, Cordinos, etc.
MAPA I FOTOGRAFIA SORTIDA S05 - PIC DE LA DONA -
EXÀMEN SENDERISME 1er outdoor 3er trimestre
- Flora i Fauna observada durant totes les sortides del crèdit ( incloent les sortides a Andorra)
- Aspectes sobre les sortides realitzades.
- Apunts entregats sobre hàbitats i geologia.
- Treball de recerca realitzat a la biblioteca d´Andorra
- Saber interpretar i utilitzar un mapa topogràfic
- Saber realitzar una fitxa d´itinerari i un perfil altimètric.
- Aspectes de Conducció de grups observats durant les sortides
- Aspectes de seguretat i socors
El dia de l'exàmen s´ha d'entregar el treball de senderisme ( sense àquest NO S´APROVA EL CRÈDIT)
NOTA: A l´exàmen s´ha de portar Brúixola i regle.
ULTIMA PROVA CIRCUIT AVALUABLE ANDORRA
PUNT DE TROBADA: PLAÇA MIREIA ( COLLSEROLA)
HORA DE TROBADA: 10:00 h
HORA FINALITZACIÓ: 15:00 aprox.
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE: Brúixola, portamapes, botes o bambes de tresc i resta de material adient per a la realització del circuit ( motxilla petita, aigua, telf. , etc.)
ULTIMA PROVA VÀLIDA PER RECUPERAR LA PART PRÀCTICA DEL CRÈDIT D´ORIENTACIÓ:
Alumnes afectats:
-Albert B.
-Berta L.
-Floren P.
AQUESTA SORTIDA ÉS VÀLIDA COM A PROVA DE NIVELL PER ANDORRA
(INCLOSOS ALUMNES DE SEGON).
Alumnes que han de fer la prova per poder presentarse a Andorra (Muntanyisme N-I):
- Biel A.
- Ferran L.
- Jordi F.
- Txus P.
- Javier R.
- Ramon V.
- Alumnes de segon que és volguin presentar a muntanyisme.
LLISTAT ALUMNES APTES PER ANDORRA (MUNTANYISME) :
- M. Bozzo
- Marc C.
- Albert F.
- Julio G.
- Iñigo M.
- Oscar N.
- Ricard P.
- Gregorio S.
(no és obligatori que us presenteu el divendres 29)
LLISTAT ALUMNES NO APTES PER ANDORRA (MUNTANYISME):
- Marc B.
- Albert B.
- Guillem C.
- David L.
- Albert M.
- Floren P.
- Alex R.
- Gabriel R.
(no és obligatori que us presenteu el divendres 29)
(els alumnes que ho desitgin, PODEN pujar la primera setmana de Juny a Andorra a fer el PLAN B de Formació, notificar el dilluns 25 durant l´exàmen de Senderisme)
NOTA: Aquells alumnes que no s´hagin pogut presentar aquest any per nivell, es podrán presentar l´any vinent si superan la corresponent prova. AQUELLS ALUMNES QUE NO ES VOLGUIN PRESENTAR AQUEST ANY, TAMPOC HO PODRAN FER EL PRÒXIM.
viernes, 15 de mayo de 2009
CRÈDIT DE SÍNTESI
DIA: DILLUNS 25
PUNT DE TROBADA: CIC VALLMAJOR
HORA: 8:30 * PER A TOTS ELS ALUMNES
A continuació detallem els horaris de presentació:
AAFE 2N OUTDOOR
8:30 - 8:45 Guillem P.
8:55 - 9:10 Adrià P.
9:20 - 9:35 Antonio M.
9:45 - 10:00 Eduard L.
10:10 - 10:25 Domènec G.
10:25 - 11:15 DESCANS
11:15 - 11:30 Adrià G.
11:40 - 11:55 Marta D.
12:05 - 12:20 Víctor C.
12:30 - 12:45 Javier C.
12:55 - 13:10 Roger C.
13:20 - 13:35 Adrià A.
IMPORTANT: 22 de maig de 2009: Lliurament del document final de Síntesi.
lunes, 11 de mayo de 2009
MAPES UTILITZATS EN SORTIDES 1er Outdoor
SORTIDA S05 1er Outdoor - PIC DE LA DONA 2704 mts
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 6:45 h
HORA DE TORNADA: 17:00 aprox.
PUNT DE TROBADA VEHICLES PARTICULARS: Pàrking Superior Estació Vallter 2000
TROBADA: 09:00
MOLT IMPORTANT: Les persones que vagin directament a la sortida ho han de notificar abans via sms!!!
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE: Mínim dos components del grup responsable de la sortida hauràn de portar el corresponent mapa *, brúixola, farmaciola, etc. Les persones que no són responsables de portar l´activitat NO CALDRÀ que portin mapa (aconsellable en tot cas),NI FARMACIOLA, però si la resta de material corresponent a aquesta sortida (veure llista en sortides realitzades).
S´aconsella portar polaines, ja que a la ruta hi ha neu.
*mínim dos mapes originals, ( la resta poden ser fotocòpies a color)
OBSERVACIONS:
Zona a treballar: Pàrking Superior Estació Esquí Vallter 2000 - Tram ARP (Alta Ruta Pirenaica) - Portella de Mentet - Pic de la Dona 2704 mts - Descens pel Circ de Morenç - Pàrking Superior Estació Esquí Vallter 2000
NOTA: El dia de la sortida es realitzaran dos grups de treball.
martes, 5 de mayo de 2009
CIRCUIT ORIENTACIÓ AVALUABLE
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 7:15 h
HORA DE TORNADA: 15:00 / 16:00 aprox.
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE:
Brúixola, portamapes, botes o bambes de tresc i resta de material adient per a la realització del circuit ( motxilla petita, aigua, telf. , etc.)
En aquesta sortida tothom vindrà amb el transport del CIC, NO HI HA POSSIBILITAT DE VENIR DIRECTAMENT AMB COTXE PARTICULAR !!!
AQUESTA SORTIDA ÉS VÀLIDA PER RECUPERAR LA PART PRÀCTICA DEL CRÈDIT D´ORIENTACIÓ:
Alumnes afectats:
-Albert B.
-Berta L.
-Albert M.
-Floren P.
-Gabriel R.
-Jordi V.
(quedarà pendent la part teòrica a les dates corresponents)
AQUESTA SORTIDA ÉS VÀLIDA COM A PROVA DE NIVELL PER ANDORRA PER A LA RESTA DELS ALUMNES.
Alumnes que a hores d´ara no podrien pujar a Andorra (Muntanyisme N-I):
- Biel A.
- Marc B.
- Marc B.
- Guillem C.
- David L.
- Ferran L.
- Jordi F.
- Iñigo M.
- Txus P.
- Alex R.
- Javier R.
- Gregorio S.
- Ramon V.
L´assistència per a la resta d´alumnes és obligatòria, ja que la no assistència (no justificada) els pot deixar fora dels aptes.
domingo, 3 de mayo de 2009
EXAMENS A ANDORRA JUNY 09 - MODIFICACIÓ -
miércoles, 29 de abril de 2009
MODIFICACIÓ GRUPS DE TREBALL I SORTIDES 1er OUTDOOR
04/05/09 - GALLINA PELADA - Marc C.,Ricard P.,Oscar N.,Ferran L.,Iñigo M., Marc B.,Guillem C., Albert B., Jordi F.
11/05/09 - CIRCUIT D´ORIENTACIO - Recuperació per a la gent que ha suspès Orientació i Prova de Nivell per Andorra ( farà mitja amb les ja realitzades)
18/05/09 BASTIMENTS - Ramón, D. Lanaspa, Gabriel R., Alex R., Javier R.,Gregorio S., Jesús P.,Jordi V., Julio G.
SORTIDA S04 1er OUTDOOR - GALLINA PELADA
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 6:45 h
HORA DE TORNADA: 16:00 / 17:00 aprox.
PUNT DE TROBADA VEHICLES PARTICULARS: PLETA DE LA VILA
(Carretera de Saldes a Gòsol fins al coll de la Trapa i pista forestal asfaltada )
HORA DE TROBADA: 09:00
MOLT IMPORTANT: Les persones que vagin directament a PLETA DE LA VILA ho han de notificar abans via sms!!!
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE: Mínim dos components del grup responsable de la sortida hauràn de portar el corresponent mapa *, brúixola, farmaciola, etc.
Les persones que no son responsables de portar l´activitat NO CALDRÀ que portin mapa (aconsellable en tot cas),NI FARMACIOLA, però si la resta de material corresponent a aquesta sortida (veure llista en sortides realitzades).
S´aconsella portar polaines, ja que a la ruta hi ha neu.
*mínim dos mapes originals, ( la resta poden ser fotocòpies a color)
OBSERVACIONS: Zona a treballar: Pleta de la Vila - Font Freda - Les Planelles - Refugi d´Ensija - Gallina Pelada - Refugi d´Ensija - Clot d´Ensija - Barranc d´Ensija - Barranc de les llobateres - Font Freda - Pleta de la Vila
NOTA: El dia de la sortida es realitzaran dos grups de treball, per tant 3 persones del grup responsable en cadascun d´ells.
Recordatori Grup de Treball dia 04/05/09 - Marc C.,Ricard P.,Oscar N.,Ferran L.,Iñigo M., Marc B.
Ja que finalment la sortida de Puigmal queda anulada, aquest grup es reparteix en la sortida de la Gallina Pelada i Bastiments, així doncs afegim a aquest grup: Guillem C., Albert B., Jordi F.
viernes, 24 de abril de 2009
CRÈDIT DE SINTESI DE BARRANCS, GUARA 08-09
DIA ANADA: 04/05/09
HORA DE TROBADA: 7:15
PUNT DE TROBADA: C/Mallorca amb Enric Granados ( parada FGC Provença)
DIA TORNADA:08/05/09
HORA D´ARRIBADA APROX.: 18:00 / 19:00
PUNT D´ARRIBADA: C/Mallorca amb Enric Granados ( parada FGC Provença)
Barrancs a treballar a Guara:
- Formiga
- Gorgonchon
- Fornocal
- Palomeras de Fornocal
- Sarratanas
- Basender
- Oscuros del Balcés
- Estrechos del Balcés
- Cañon del Vero
ELS ALUMNES, han de portar la informació corresponent a tots aquests barrancs, aproximació des de alquézar, material a utilitzar, horaris, perills, normativa, etc. ( TAMBÉ, serà necessari que els mateixos alumnes tinguin alguna alternativa a tots aquests barrancs, en cas que la meteorologia sigui adversa, així doncs, hauríeu de tenir entre tot el grup 3/4 barrancs "comodín", per si en cas de fortes pluges no es poguéssim fer els previstos ).
On trobar aquesta informació ?
- http://www.barranquismo.net/ ( pàgina amb topo i tècnica)
- http://www.barrancos.org (pàgina amb topo)
- http://www.madteam.net/ (pàgina amb foro i tècnica)
- http://www.feec.org/Links/links.php3?idGrup=101 (pàgina de la feec amb links)
Material:
Material personal que heu de portar:
- Esmorzar 1er dia. ( tot i que pararem en àrea de servei)
- Banyador
- Tovallola
- Ulleres de busseig
- Calçat adient ( atenció sola correcte !!)
- Sac ( en cas contrari a l´alberg s´han de pagar els llençols)
- Frontal
- Farmaciola
- Roba de recanvi, calçat de recanvi, etc.
- Roba per aproximacions ( pantalons de tresc, gore, gorra, ulleres, etc.)
- Resta de material personal
Material col.lectiu:
- L´escola proporciona:
- Neoprens, escarpins, cordes, mosquetons, petates, cascos, talabards, etc.
Alberg:
Estarem allotjats a l´Albergue Rural de Guara, 22145 Alquézar, http://www.albergueruraldeguara.com/
lunes, 20 de abril de 2009
ESTADA A ANDORRA DIES 27-28-29 ABRIL
DIA DE SORTIDA: DILLUNS 27
HORA DE SORTIDA: 6:30 ( marxarem a aquesta hora !!!)
LOCALITZACIÓ: PLAÇA CATALUNYA (HARD ROCK CAFÈ)
IMPORTANT: Pararem a Ponts per fer esmorzar + descans, PERÒ HEM DE PORTAR EL DINAR ja que dinarem a peu de circuit !!!
DIA DE TORNADA: DIMECRES 29
HORA DE SORTIDA D´ANDORRA: 14:00
ARRIBADA A BARCELONA APROX.: 19:30
Si qualsevol alumne vol abandonar l´estada abans del dimecres, HO HAURÀ DE FER AMB ELS SEUS MITJANS ( Bus, cotxe, etc.)
AQUELLS ALUMNES QUE NO PUGIN, ho han de notificar. (secretaria, Oscar SOS)
viernes, 10 de abril de 2009
jueves, 2 de abril de 2009
EXÀMENS EXTRAORDINÀRIS
SUSPÈS
DIJOUS DIA 16 HORA 12:30 ( VALLMAJOR)
EXÀMEN TEÒRIC ORIENTACIÓ
NOTA: Els alumnes que no facin aquest examen, tenen classe de Fonaments amb l´Aris !!
SUSPÈS
DILLUNS DIA 20
ALUMNES AMB EL TEÒRIC D´ORIENTACIÓ SUSPÈS:
VALLMAJOR
HORA: 08:00
*si coincideix amb l´examen d´escalada és prioritari fer aquest primer, i desprès podran marxar a montjuic a recuperar la resta.
EXAMEN D´ESCALADA
HORA 8:00
LOCALITZACIÓ PISCINES MUNICIPALS DE MONTJUIC
EXAMEN DE CIRCUITS
HORA 10:00
LOCALITZACIÓ PISCINES MUNICIPALS DE MONTJUIC
EXAMEN PRÀCTIC D´ORIENTACIÓ
HORA 12:00
LOCALITZACIÓ BAIXADOR DE VALLVIDRERA ( Ferrocarrils Catalans línees S5 i S55)
** ELS ALUMNES QUE NO TINGUIN CAP MATERIA A RECUPERAR, HAN DE PRESENTAR-SE AL BAIXADOR DE VALLVIDRERA A LES 10:00 PER REALITZAR EL CIRCUIT D´ORIENTACIÓ
*** A la prova d´orientació s´aniran donant sortides segons l´arribada dels alumnes, per tant si s´arriba més tard de l´horari indicat NO HI HA CAP PROBLEMA, en fer el circuit !!!! ( ídem per les activitats d´escalada i circuits )
Qualsevol dubte es pot contactar amb l´Oscar.
lunes, 30 de marzo de 2009
RECULL FOTOGRÀFIC I RESUM SORTIDA S03 - MONTSERRAT AGULLES -
I tot començava a les 9:00 am :
miércoles, 25 de marzo de 2009
CAMÍ DELS BONS HOMES - GR 107 - del 06 al 10 d´Abril
DATA: 06/04/2009
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 6:45 h
DIA DE TORNADA: 09/04/09
HORA DE TORNADA APROX.: 20:00/21:00 aprox.
DOCUMENTACIÓ NECESSARIA:
Mapes necessaris per a la sortida proposada ( com a mínim hem de tenir 2 originals de cadascun d´ells per a tot el grup) PER TANT HO HEU DE GESTIONAR ENTRE ELS COMPONENTS DEL GRUP !!!! :
Cerdanya, Ed. Alpina , 1:50000 , Ed. 2006-2007
Moixeró la Tosa, Ed. Alpina , 1:25000 , Ed. 2004-2005
Serra del Cadí Pedraforca, Ed. Alpina , 1:25000 , Ed. 2003
Rasos de Peguera Serra d´Ensija, Ed. Alpina , 1:25000 , Ed. 2004-2005
* si teniu una edició més antiga o actualitzada també seran vàlides
ITINERARI:
ETAPES PREVISTES:
1ª ETAPA
Porta - GR 107 - Portella de Meranges - Puigpedrós 2914 mts - Refugi Malniu
Distància aprox.: 13 km
Desnivell Positiu: + 1.400 mts.
Desnivell Negatiu: - 784 mts.
Horari Previst : 6 hores
2ª ETAPA
Refugi Malniu - Meranges - Éller - Ordén - Sant Mamet - Bellver de Cerdanya - GR107 o GR 107.3 - Refugi Cortals de l´Ingla
Distància aprox.: 25 km
Desnivell Positiu: + 540 mts.
Desnivell Negatiu: - 1.070 mts.
Horari Previst: 10 hores
3ª ETAPA (BIVAC)
Refugi Cortals de l´Ingla - GR 107 - Coll de Vimboca - GR 150.1 - Comabona 2.554 mts - Canal de Comabona - GR 107 - el Collell - Cap de la Portella - Coll de Font Terrers - Gósol
Distància aprox.: 20 km
Desnivell Positiu: + 950 mts.
Desnivell Negatiu: - 1.150 mts.
Horari Previst: 9 hores
4ª ETAPA
Gósol - GR107 o GR107.1 - Santuari de Queralt
Distància aprox.: 33,5 km
Desnivell Positiu: + 1.000 mts.
Desnivell Negatiu: -1.300 mts.
Horari Previst: 10 hores
MATERIAL:
Veure llista de material imprescindible + MATERIAL DE BIVAC i BASTONS TELESCÒPICS.
Per les condicions actuals de la ruta seran necessaris GRAMPONS , aquells que no en tinguin HAURAN de comunicar-ho a secretaria ( aquells que no ho hagin fet anteriorment ).
Aquells alumnes que tingui FOGONET+CÀRREGA, podran portar-ho per fer el Bivac de la tercera etapa.
ALIMENTACIÓ:
Serà necessari portar per part de l´alumne, el menjar del primer dia i ganyips per a tota la travessa. Si es vol també es pot portar el sopar de la tercera nit, tot i que es suministrarà un entrepà per part del refugi de Cortals.
1er dia: Sopar a refugi Malniu.
2on dia: Esmorzar + Picnic + sopar a Cortals
3er dia: Esmorzar + 2 Picnics ( sopar+esmorzar)
4art dia: Ganyips ( i si és possible es podrà adquirir menjar a Gòsol)
FEDERACIÓ CURSES D´ORIENTACIÓ DE CATALUNYA
lunes, 23 de marzo de 2009
GRUPS DE TREBALL 1er OUTDOOR
30/03/09 - MONTSERRAT - Floren, Biel, Berta, Albert F.,Albert M., M. Bozzo
04/05/09 - PEDRAFORCA - Marc C.,Ricard P.,Oscar N.,Ferran L.,Iñigo M., Marc B.
11/05/09 - BASTIMENTS - Ramón, D. Lanaspa, Gabriel R., Alex R., Javier R.,Gregorio S.
18/05/09 - PUIGMAL - Guillem C., Albert B., Jordi F.,Jesús P.,Jordi V., Julio G.
Cada component d´aquests grups, el dia de sortida, han de portar obligatoriament: mapa de la zona*, portamapa, brúixola, famaciola, kit emergències, a més a més del material personal.
* es permet fotocòpia a color ( però mínim 2 mapes originals per a tot el grup)
SORTIDA S03 1er OUTDOOR - MONTSERRAT AGULLES
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 7:30 h
HORA DE TORNADA: 14:30 / 15:00 aprox.
PUNT DE TROBADA VEHICLES PARTICULARS: PARKING CAN MAÇANA
HORA DE TROBADA: 08:15
MOLT IMPORTANT: Les persones que vagin directament a CAN MAÇANA ho han de notificar a secretaria abans del dilluns !!!
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE:
Cadascun dels components del grup responsable de la sortida haurà de portar el corresponent mapa *, brúixola, farmaciola, etc.
Les persones que no son responsables de portar l´activitat NO CALDRÀ que portin mapa,NI FARMACIOLA, però si la resta de material corresponent a aquesta sortida (veure llista en sortides realitzades).
*mínim dos mapes originals, ( la resta poden ser fotocòpies a color)
OBSERVACIONS: Zona a treballar: Coll de Can Maçana - Camí de la roca Foradada - la Portella - Serrat de la Portella - Portell Estret - Canal Ampla - El Lloro - Coll de Porc -Pas del Príncep - Refugi Vicenç Barbé - La portella - Can Maçana
NOTA: El dia de la sortida es realitzaran dos grups de treball, per tant 3 persones del grup responsable en cadascun d´ells.
jueves, 12 de marzo de 2009
POSPOSADA SORTIDA S03 GALLINA PELADA
La sortida corresponent al dilluns dia 23/03/09 a la Gallina Pelada, queda posposada i es farà classe a Vallmajor.
IMPORTANT:
- Portar mapa de montserrat o fotocòpia de l´itinerari realitzat al segon trimestre.
- Portar Brúixola
- Regle milimetrat i/o cordill
OBJECTIUS:
- Revisar exàmen de senderisme
- Revisar treball de senderisme
- Treballar com fer una fitxa d´itinerari.
- Treballar com fer un perfil altimètric.
- Preparació de les sortides del trimestre (assignar responsables, itineraris, informació i preparació de les mateixes)
- Presentar la sortida de bivacs a l´abril ( fer llista de la gent interessada)
martes, 10 de marzo de 2009
MANIOBRES CRÈDIT DE BARRANCS 2on OUTDOOR
NUSOS:
NUSOS D´ANCLATGE:
•SIMPLE o CUA DE VACA
•VUIT
•NOU
•BALLESTRINQUE
NUSOS D´UNIÓ:
•NUS SIMPLE
•PESCADOR DOBLE
•VUIT RESSEGUIT
•CINTA PLANA
NUSOS D´ASSEGURAMENT:
•DINÀMIC
•DINÀMIC FUGAT
NUSOS D´AUTOBLOCANTS:
•MACHARD BIDIRECCIONAL
* Incloure les diferentes formes de confecció si es fa dins o fora de mosquetó en aquells nusos que ho creieu convenient ( ex. ballestrinque)
SISTEMES PER RAPELAR:
- SISTEMA RÀPID
- SISTEMA CLÀSSIC
- SISTEMA VERTACO
- SISTEMA DE FORTUNA
SISTEMES D´INSTAL.LACIÓ DE RÀPELS:
- DOBLE
- CORDELET
- DESEMBRAGABLE
RÀPEL GUIAT:
- A COS
- A INSTAL.LACIÓ
COM REMUNTAR CORDES:
- MACHARD + MACHARD
- MACHARD + ENGINY AUTOBLOCANT
ALTRES MANIOBRES:
- PROTOCOL DE RÀPEL
- ENQUITAR CORDA
- SALTS
El treball ha de recollir com a mínim: seqüència de realització amb dibuixos o fotografies, utilitzacions, aventatges i/o inconvenients, etc.
Es pot presentar una fitxa de cadascuna de les maniobres o nusos.
DATA ENTREGA : 17 DE MARÇ
FORMAT ENTREGA: Es pot entregar en paper ( deixar a secretaria ) o format digital.
martes, 3 de marzo de 2009
SORTIDA S02 1er OUTDOOR - MONTSENY
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 7:30 h
HORA DE TORNADA: 14:30 / 15:00 aprox.
PUNT DE TROBADA VEHICLES PARTICULARS: SANTA FE - LATERAL CARRETERA -
HORA DE TROBADA: 08:15
MOLT IMPORTANT: Les persones que vagin directament a SANTA FE ho han de notificar a secretaria abans del dilluns !!!
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE:
MOTXILLA MIN. 25 L AIGUA ( Min. 1,5 L)
MENJAR
BOTA DE TRESC, MITJA/ALTA CANYA ( NO es permetrà l´utilització de bambes de tresc !!!)
ULLERES DE SOL
PROTECCIÓ SOLAR/LABIAL
GORRA / GORRO / BUFF / GUANTS
PRIMERA, SEGONA I TERCERA CAPA IMPERMEABLE/TRANSPIRABLE
PANTALÓ DE TRESC ó MALLES ( NO s´acceptarà pantaló curt, ni texans, ni xandall !!!) BRÚIXOLA
MAPA ALPINA MONTSENY 1:25:000* (* es permet portar fotocopia A COLOR de la zona o mapa del ICC DE LA MATEIXA ESCALA QUE L´ALPINA !!!)
PORTAMAPES ( NO S'ACCEPTA ZIP NI PROTECTOR DE PLÀSTIC)
QUADERN DE NOTES I LLAPIS
FARMACIOLA
MATERIAL RECOMENABLE:
GPS, CAMERA DE FOTOS, PROTECTOR DE MOTXILLA, etc.
OBJECTIUS DE LA SORTIDA:
REALITZAR PROGRESSIO PER ZONA D´INICIACIO A CRESTES PRACTICANT TECNIQUES D´ASSEGURAMENT DE FORTUNA ( ARNES DE FORTUNA, DINAMIC, ETC.)
OBSERVACIONS:
Zona a treballar: Pla d´en Mon - Pla d´en Jep Xic - Castellets - les Agudes - Puig Sacarbassa - GR 5.2 - Turo de l´home ( segons condicions sera necessari baixar fins a la font de passavets !!)
Aquells alumnes que tinguin cordino ( 8 mm long. 10 mts) i mosquetons HMS, poden portar-ho a la sortida.
martes, 24 de febrero de 2009
JA TENIM FUTURS MONITORS N1 D´ESQUI i JARDINERS DE NEU !!!
martes, 3 de febrero de 2009
SORTIDA S01 1er OUTDOOR - MONTSERRAT -
PUNT DE TROBADA: PLAÇA CATALUNYA
LOCALITZACIÓ: HARD ROCK CAFÈ
HORA DE TROBADA: 7:30 h
HORA DE TORNADA: 14:30 / 15:00 aprox.
MATERIAL NECESSARI I IMPRESCINDIBLE:
MOTXILLA MIN. 25 L
AIGUA ( Min. 1,5 L)
MENJAR
BOTA DE TRESC, MITJA/ALTA CANYA ( NO es permetrà l´utilització de bambes de tresc !!!)
ULLERES DE SOL
PROTECCIÓ SOLAR/LABIAL
GORRA / GORRO / BUFF / GUANTS
PRIMERA, SEGONA I TERCERA CAPA IMPERMEABLE/TRANSPIRABLE
PANTALÓ DE TRESC ó MALLES ( NO s´acceptarà pantaló curt, ni texans, ni xandall !!!)
BRÚIXOLA
MAPA ALPINA MONTSERRAT 1:10000 /5:000*
(* es permet portar fotocopia A COLOR de la zona)
PORTAMAPES ( NO S'ACCEPTA ZIP NI PROTECTOR DE PLÀSTIC)
QUADERN DE NOTES I LLAPIS
FARMACIOLA
MATERIAL RECOMENABLE:
BASTONS TELESCÒPICS, BINOCLES, GPS, CAMERA DE FOTOS, PROTECTOR DE MOTXILLA, etc.
OBJECTIUS DE LA SORTIDA:
CONEIXEMENTS DE FLORA I FAUNA
LECTURA I INTERPRETACIÓ DEL TERRENY MITJANÇANT MAPA ALPINA
OBSERVACIONS:
Zona a treballar:
Monestir de Montserrat - Pas dels Francesos - Pla dels Ocells - Pla dels escurçons - Ermita de St. Jeroni
Miranda de St. Jeroni 1237 mts - Ermita de St. Jeroni - Camí Nou de St. Jeroni - PRC-19 - Cova de Santa
Anna Vella - Pas dels Francesos - Monestir
NOTA: Per accedir al monestir de Montserrat, serà necessari pujar mitjançant l'aeri de Montserrat
jueves, 29 de enero de 2009
TREBALL DE SENDERISME 1er OUTDOOR 08-09
· Portada.
· Índex.
· Recull de la flora i fauna localitzades durant els recorreguts.
· Descripció del recorregut realitzat.
· Cartografia: Fotocòpia del mapa utilitzat durant l’itinerari.
· Fitxa d´Itinerari.
· Perfil Altimètric
· Dificultat i duresa.
· Alternatives en el cas d’accident o condicions meteorològiques adverses.
· Opinió personal i valoració.
· Bibliografia (Llibres, webs, etc...)
Fitxa d´Itinerari:
a) Punt Origen / Punt Destí : S’identificaran amb les corresponents coordenades UTM, i s’inclouran totes les zones de pas o cruïlles que siguin destacables o susceptibles d’error. Correspondrà al desglossament de la ruta.
b) Distància total: Quilòmetres totals de la ruta, i desglossament de les distàncies parcials segons punts de pas.
c) Desnivell: S’expressen els metres de desnivell acumulat totals, els de pujada (positius) i els de baixada (negatius).
d) Temps aproximat total-parcial / Temps Real: Es tracta d’una dada que donarem segons els aspectes corresponents al grup. Tindrem present els següents factors en el moment d’establir la durada de l’etapa:
i) Velocitat de progressió , que afectarà a la condició física i psicològica dels membres del grup (especialment els més febles)
ii) Aturades per explicacions de l’activitat, sobre fauna i flora, entorn, descansos, avituallaments, temps d’escalfament, etc.
iii) Mida del grup, un grup nombrós allarga els horaris.
iv) Les inclemències climatològiques (aigua, neu, fang en els camins, etc.) poden modificar considerablement i fins hi tot doblar els horaris.
v) Limitacions energètiques (defallida), físiques (lesions, operacions, etc.) d’algun component cos, pot afectar la progressió.
vi) Portar materials o aliments que no s’han d’utilitzar també pot modificar el nostre rendiment
vii) Cal sempre afegir a l’horari total obtingut entre un 10 i un 20 % per a imprevistos
Com a referència podem fer servir les següents dades:
– En terreny pla i amb bon camí: 4-5 km/h
– Amb un bon terreny fora de camins i senders: 3km/h
– En pujada 300-400 m/h per a un grup no entrenat; i 500-600 m/h per un grup entrenat
– En descens 500 m/h de desnivell
– Afegir al temps un total de 10% per descansos
Nota: Aquestes xifres han de ser adaptades al nivell d’entrenament del components del grup. Hauran de ser revisades i actualitzades sobre el terreny en funció de les condicions del moment i les desviacions que pateixi l’horari previst.
e) Observacions: En aquest apartat hi detallarem tot allò que correspongui a la sortida i a cadascun dels punts identificats a la fitxa. Comentaris, punts a tenir en compte, incidències, etc.
Perfil altimètric:
Ens permetrà ampliar la informació de la fitxa d’itinerari i visualitzar fàcilment la distribució dels desnivells. D’aquesta manera coneixerem les majors dificultats de l’etapa. Inclou les referències geogràfiques i la seva alçada.
* Aquells que no sàpiguen realitzar un GRÀFIC DE LÍNIES amb excel, poden consultar aquests tutorials que expliquen pas a pas com fer-ho:
http://www.online-tech-tips.com/ms-office-tips/excel-tutorial-how-to-make-a-simple-graph-or-chart-in-excel/es/
http://www.terra-ferma.org/~jpallares/GRAFICS%20AMB%20EXCEL_1.pdf
(En aquests tutorial els gràfics NO són de línies )
• La data màxima de lliurament dels treballs serà el dia de l’examen.
• El treball es lliurarà en còpia impresa o suport informàtic.
• La sortida realitzada el 24/10/08 a Andorra, sortida medi Natural, també ha de ser inclosa en el treball.
lunes, 26 de enero de 2009
ESTADA D´ESQUI 2on outdoor - FEBRER -
GRUP JARDÍ DE NEU:
1ª Setmana - treball personal nivell d´esquí amb formadors de Gran Valira -
ANADA
Diumenge 08/02/09
Hora Sortida: 17:00
Hora Arribada a Andorra aprox.: 20:00
Punt de trobada: Hard Rock Cafè ( Plaça Catalunya)
TORNADA
Divendres 13/02/09
Hora Sortida: 15:30
Hora Arribada a Plaça Catalunya, aprox.: 18:30
2ª Setmana - formació amb EFPEM Jardí de Neu -
ANADA
Diumenge 15/02/09
Hora Sortida: 17:00
Hora Arribada a Andorra aprox.: 20:00
Punt de trobada: Hard Rock Cafè ( Plaça Catalunya)
TORNADA
Divendres 20/02/09
Hora Sortida aprox.: 15:30
Hora Arribada a Plaça Catalunya, aprox.: 18:30
GRUP MONITOR N1:
Formació amb EFPEM del títol de Monitor N1
ANADA
Diumenge 08/02/09
Hora Sortida: 17:00
Hora Arribada a Andorra aprox.: 20:00
Punt de trobada: Hard Rock Cafè ( Plaça Catalunya)
TORNADA
Divendres 22/02/09
Hora Sortida aprox.: 18:00
Hora Arribada a Plaça Catalunya, aprox.: 21:00
*Aquells alumnes que marxin pels seus mitjans, o estiguin a Andorra, ho hauran de notificar amb anterioritat !!!HORA DE TROBADA A LES 20:00 A L´HOTEL - Aquests alumnes han de signar el corresponent document.
domingo, 25 de enero de 2009
EXÀMEN SENDERISME 1er outdoor
- Flora i Fauna observada durant la sortida a Andorra en el mes d´Octubre
- Flora i Fauna observada durant la sortida a Montserrat el dia 09/02/09
- Apunts entregats sobre Hàbitats alpins / subalpins / montans i mediterranis
- Apunts entregats sobre geologia (famílies roques, característiques, exemples, etc.)
- Treball de recerca realitzat a la biblioteca d´Andorra
- Saber interpretar i utilitzar un mapa topogràfic
- Saber intrepretar i realitzar una fitxa d´itinerari i un perfil altimètric
Recordem que el dia de l'examen s´ha d'entregar les dues fitxes d´itinerari corresponents a les 2 sortides practiques que hem realitzat.
NOTA: Els alumnes que tenen suspès el crèdit d´orientació fan la seva recuperació al mes d´Abril !!!
miércoles, 7 de enero de 2009
ESTADA D'ESQUI 12 al 16 DE GENER
HORA DE SORTIDA:
DIUMENGE 11 DE GENER A LES 16:00 HORES *
*Aquells alumnes que marxin pels seus mitjans, o estiguin a Andorra, ho hauran de notificar amb anterioritat !!!
HORA DE TROBADA A LES 19:00 - 19:30 A L´HOTEL
LLOC DE SORTIDA: PLAÇA CATALUNYA, HARD ROCK CAFÈ
RECORREGUT BUS: BARCELONA - MANRESA - TÚNEL DEL CADÍ - PUIGCERDÀ - ANDORRA
* Realitzarà una aturada de descans durant el recorregut.
¡¡¡ IMPORTANT !!!: Tothom ha de portar DNI ( en vigor ), i documentació sanitària corresponent.
DIA DE TORNADA D´ANDORRA:
DIVENDRES 16 DE GENER A LES 17:00*
*A confirmar amb EFPEM
ALLOTJAMENT
HOTEL L´ESLALOM * * *
Localització
C/ Catalunya, 29 - Edifici Granja Roca - PAS DE LA CASA - Grand Valira
SITUACIÓ: En el centre de Pas de la Casa, al peu de la estació d'esquí de Grandvalira, sector de Pas de la Casa a només 50 m dels remuntadors mecànics. HABITACIONS: Amb bany complert, telèfon, TV via satèl·lit.
Telèfon+ 00 376 867625
DISPOSICIÓ DE LES HABITACIONS:
Alumnes de primer outdoor: En habitacions de 3 persones.
Alumnes de segon outdoor : En habitacions de 2 persones.
¡¡¡ IMPORTANT !!!: NO ES PERMÈS FUMAR, NI INGERIR BEGUDES ALCOHÒLIQUES A LES HABITACIONS.
DINÀMICA DE TREBALL
ESMORZAR: 08:15 h
TREBALL A PISTES:
Alumnes de primer outdoor - TREBALL DE PREFORMACIÓ -
Horari 09:00 a 17:00 ( inclosa parada per dinar )
4 monitors Grand Valira
Alumnes de segon outdoor - PROVES D’ACCÉS N1 I FORMACIÓ
Horari 09:00 a 17:00 (inclosa parada per dinar)
PROVA D´ACCÉS: DILLUNS DIA 12 * inicialment es faran unes baixades d'escalfament amb els examinadors , i a posteriori es realitzaran les proves d’accés.
¡¡¡ IMPORTANT !!!: els alumnes de segon que no superin les proves passaran al grup de primer.
SOPAR: 21:00 h
HORA DE SILENCI: 00:00 TOTHOM A LES SEVES HABITACIONS
MATERIAL
Caldrà portar la roba adient per esquí alpí, ulleres de sol, guants, protecció solar, NO CAL portar material específic del crèdit de senderisme ( portamapes, brúixola, etc.)
¡¡¡ IMPORTANT !!!
Cal recordar a tots aquells alumnes que pugin amb vehicle propi, que serà necessari presentar a secretaria el document corresponent a tal efecte, ( IGUALMENT, tots aquells alumnes que tinguin previst pujar amb vehicles d´altres companys ).
¡¡¡ nota important !!! El alumnes que portin cotxe NO PODRAN utilitzar-ho durant l'estada a Andorra, s´hauran d´entregar les claus !!!.
Els alumnes que després de l'estada, vulguin romandre a Andorra, ho hauran de notificar amb anterioritat a secretaria i presentar el corresponent document.